Perjanatina lähdin töiden jälkeen ajelemaan kohti Siuntion kylpylää.
Perillä olin vasta puol 7 aikaan illalla, mutta kävin kuitenkin juoksulenkillä ja sen jälkeen
saunassa ja uimassa :)
Myöhemmin illalla kävin ravintolan puolella nauttimassa hyvästä ruoasta ja
sitten olikin jo niin väsynyt olo, että kirjan kanssa sänkyyn (poikkesin
tietty kirjapörssissä matkanvarrella ;) ;) )
Aamulla kello herätteli 7 pintaan, jotta ehtisin nauttimaan aamusta ennen kurssia.
Aamupalalle siis ( mä olen ihan aamupalahullu ;) voisin syödä aamuisin kuin hevonen (no muutoinkin kyllä...) Ja mulle nämä hotelliaamupalat on ihan luksusta, vaikka
tuleekin syötyä enemmän kuin laki sallii :(
Sitten kävin vajaan tunnin kävelylenkillä ja nautiskelin syysaamusta.
Ja löysin sen jälkeen itseni aulan kaupasta jossa myytiin
iiiiiiihhhhaaaannnnaa luomu chili-suklaata....
Tujua, mutta aah niin hyvää.
(Kävin siellä monta kertaa .....hakemassa vähän lisää...;) )
Klo 10 alkoi itse kurssi.
Vetäjä oli aivan upean karisman omaava mies, joka oli kyllä aivan omiaan
tässä hommassa, luomaan rentoutta, tuomaan asiat hyvin esille ja
esitti asiat yksinkertaisesti (ja niinhän nämä pohjimmiltaan ovatkin äärettömän yksinkertaisia
juttuja...)
Teimme chi kung -harjoituksia heti aluksi noin tunnin verran,
tämä oli minulle ihan uusi juttu,
mutta tosi mielenkiintoinen ja hieno kokemus.
Ruokailun jälkeen lähdimme hiljaiselle kävelylle luontoon,
jossa myös tehtii chi kung liikkeitä aina välillä
Loppupäivästä vielä puhuttiin onnellisuuteen vaikuttavista eri
osa-alueista ja
tehtiin meditaatioharjoituksia.
Olo oli ihana päivän päätteeksi, mutta meni se päivä liian nopsaan...
olisi halunnut lisää...lisää...lisää...
Nämä kuvat on napsittu lähinnä lauantain ruokatauolla,
osa sunnuntaina ja osa kännykkäkameralla, joten laatu ei oo paras mahollinen.
Illalla kävin vielä juoksemassa ja sitten oli ihan hirvee pizzahimo, joten kylän keskustaan
pizzaostoksille...kylpylän ravintolassa kun ei pizzaa ollut tarjolla.
Ei mikään terveellinen vaihtoehto, mutta pizza nyt sattuu olemaan mun intohimoni.
Sitten vielä saunaan ja uimaan,
sen jälkeen teki mieli yhtä olutta ja
sitten olikin taas aika ottaa kirja käteen ja kietoutua ihaniin pehmoisiin
lakanoihin.
Seuraava aamu sujuikin edellisen aamun kaltaisissa
tohinoissa :)
Kymmeneltä kokoonnuttiin jatkamaan kurssia.
Päivän pääpaino oli mindfulnesissa,
mutta myös chi kung harjoituksia tehtiin.
Ulkona käveltiin taas hiljaisuudessa, itseämme huomioiden ja luonnon
kauneudesta nauttien.
Chi kung harjoituksia oli myös ja taukopaikalla josta yksi kuvakin on tuolla
jäljempänä teimme hetken meditaatioharjoituksen.
Sisällä jatkoimme samalla ohjelmalla.
Päivä meni taas nopsaan ja
sitten olikin aika lähteä kohti kotia.
Pimeässä sunnuntai-illassa lähes kolme tuntia
ajoa, ihmetellen ja sisäistäen kokemaansa .
Upeita maisemia, hyvin huollettuja polkuja, laavuja ja
korkeuseroja, vanhaa metsää, paljon sammalta...
ihanaa.
Toivon ja uskon että sain taas uusia eväitä itsetuntemukseen, rentoutumiseen,
kiireestä hellittämiseen.
Osa oli tuttua viime vuodelta ja osa ihan uutta.
On hienoa kun oppii jo tunnistamaan niitä itselleen soveltuvia juttuja
ja lähteä niistä kokoamaan sellaista tarjotinta, joka tulee automaattisesti
osaksi elämää, ilman sen suurempia ponnisteluja .
Toivonmukaan hetki hetkeltä pystyn olemaan
läsnä ihan juuri nyt, oman itseni kanssa, huomaamassa
tämän hetken ainutlaatuisuuden,
luonnon kauneuden,
rakkaiden ihmisten ,
arjen hetkien täydellisyyden.
Niin ettei kiire ja hoppu ja tekemättömät työt
saa ajatusta surisemaan ja jalkoja juoksemaan niin kovaa,
etten huomaa mikä onni minua joka hetki ympäröi.
On huonoja päiviä, stressiä, ikäviä kokemuksia, surua,
mutta toivon joskus voivani kestää ja hyväksyä ne paremmin.
Matkalla ollaan...tie on pitkä, mutta varmasti antoisa.
Tällainen kuva koristi hotellihuoneen seinää sänkyjen yläpuolella.
Rauhoittavaa vihreyttä.
Ihanaa,
rauhallista,
lämmintä
alkanutta
viikkoa
kaikille.
Kiva jos jaksoit kahlata tänne asti......
