"Ressinpoistovinkkiä pukkaa"

Sateinen syyspäivä, ei sentään räntää niinkuin monessa osin maata kuulemma ollut.

Toisaalta, on ne ihania ne syksyn ekat räntä-ja lumihiutaleetkin :)

Tämä on jännä syksy - liekö asiaa auttanut vuoden verran harjoitetut mindfulness/meditaatioharjoitukset, sillä monen vuoden syysinhon jälkeen
tänä syksynä tämä hämäryys ja syksyn tulo ovat olleet jotenkin rauhoittavia!

Mia Jokinivan Hengähdyshetkiä kirjasta löysin ihanan vinkin -

hymy tuli naamalle jo ajatellessani vessanpöntöstä tai kahvinkeittimen kyljestä

 löytyvää post it-lappua ;)

Elikkä hymyä huuleen teillekkin lukijat:

TARTUTA ITSEESI HYVÄ TUNTEITA:

Hanki nippu Post It -lappuja. 

Kirjoita ainakin 40 lappuun jokin mukava lause.

Ne voivat olla naiivinkin kuulloisia,

niitä on kiva lukea vaikka ne olisivat vähän höpsöjä.

Voit kirjoittaa esim.

"Juuri nyt on hyvä", "Pysähdy ja hengitä", "Sinä olet tärkein",

"Halauksen paikka", Ihan hyvä riittää"

"Ole tänäänkin oman elämäsi mestari",

Usko unelmaasi", Hymyile, olet ihana".

Liimaa illalla lappuja mitä mielikuvituksellisimpiin paikkoihin:

kukkaruukun pohjaan, vessanpöntön kanteen,

peileihin, auton virtalukkoon, lautasille,

kahvinkeittimeen, avaimenperiin, tyynylle.

Seuraavana päivänä on varsinaista hyvän mielen ilotulitusta, kun laput 

muistuttavat arjen kauneudesta ja hetkessä olon tärkeydestä.

Löydät parhaassa tapauksessa lappuja vielä viikkojen päästä tartuttamaan 

rauhallista ja hyvää mieltä päivääsi.

Me ollaan taas lähdössä Vanhempi-Lapsi keramiikkakurssille.

Katsotaan mitä tänään saamme pikku kätösillä aikaan.

Tommi on vuosien varrella väsäillyt mm.

dinosauruksen, monsteriauton, lautasia,

joulukuusenkoristeita, purnukoita,

kissan, savikellon yms.

Äidin ja pojan laatuaikaa, jonka kruunaa "välitunnilla" kahvilassa

herkullinen leivonnainen ja kahvi taikka mehu. :)

Ihanaa syysiltaa kaikille.

Nautitaan olostamme, a

arvostetaan itseämme ja

muistetaan ottaa niitä 

hengähdyshetkiä 

tarpeen mukaan!

Toivoopi Hanna